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Perdre du poids ce n'est pas une tache facile et ça exige une volonté dure et une patience mais avant de chercher les solutions on doit tout d'abord connaitre les causes d'une obésité:
parmi les causes on trouve:
1. Le surpoids lié à l’excès de nourriture
Vous mangez trop gras, trop sucré ou en trop grosse quantité. Du coup, votre corps accumule et stocke l’excès sous forme de graisse , la solution dans ce cas c'est de minimiser les apports
2. La prise de poids due au stress
L’anxiété, le stress ou la dépression peuvent faire payer un lourd tribut à notre corps et cela est causé par les hormones de stress l’adrénaline et le cortisol donc la solution c'est de bien gérer son stress
ce programme va bien vous aidez à maîtriser votre stress( le programme est en langue anglaise mais facile à comprendre il faut avoir juste les notion de base de la langue) ===> Bien gérer mon stress
3. La prise de poids liée à l’inactivité
c'est la cause la plus fréquente de l'obésité dans le monde suite à la disponibilité de tout les moyens de relax dans notre vie quotidienne de la voiture, les ascenseurs.....,
le mécanisme c'est simple est du à un déséquilibre entre les apports et entres les calories brûlés
trop d'apport se manifeste par un stockage d’énergie sous forme de graisse
voici une méthode fiable et garantie pour fondre vos graisse ==>1- méthode scientifique et garantie qui vous aide a fondre toute vos graisses
4. Le surpoids lié à un métabolisme athérogène
Le métabolisme athérogène, est un métabolisme qui a tendance à tout stocker. Il favorise la production de plaques de lipides, de glucides ou de sang qui se fixent dans les artères. En conséquence, l’estomac semble toujours gonflé comme un ballon et accumule toute la graisse. Vous avez donc du ventre, mais plus grave encore, vous faites du cholestérol. Et si vous buvez de l’alcool, ça n’arrange rien !
Si vous consultez un médecin et que vous avez effectivement ce type de métabolisme, vous devriez faire attention à vous et à ce que vous mangez.
Évitez les aliments trop gras ou trop sucrés,
Cela pourra vous aidez a baisser votre poids à condition d'avoir une volonté solide ===>comment baisser votre poids d'une façon intelligente et facile
5. Le surpoids lié à une mauvaise circulation sanguine
Si vous avez ce type de morphologie, il y a des chances pour que vous ayez des petits problèmes de circulation. Cela peut être dû à votre héritage génétique…
En général, si c’est votre cas, vous avez tendance à avoir les jambes qui enflent, ainsi qu’une sensation de lourdeur. Mais cela peut aussi se déclencher tout naturellement chez les femmes, pendant la grossesse…
Si vous avez une mauvaise circulation, sachez que vous pouvez faire des exercices pour améliorer cela. Par exemple, le jogging ou les exercices de cardio-training sont excellents pour vous ! Vous pouvez aussi décider de faire une croix sur l'ascenseur et de prendre les escaliers à la place, c’est un très bon début pour gagner en endurance.
6. La prise de poids liée à un excès de gluten
Ce type de surpoids est souvent présent chez les femmes à l’adolescence, lors de la ménopause, ou plus généralement lorsqu’il y a une instabilité hormonale. Pour lutter contre cela, il faut éviter de rester assis trop longtemps, et éviter la cigarette et l’alcool. Enfin, essayez d’analyser ce que vous mangez au quotidien afin de découvrir où se situe le déséquilibre, et de définir ce que vous pourriez faire pour y remédier. Au besoin, faites-vous aider d’un diététicien qui saura vous conseiller quant aux proportions à respecter pour chaque type d’aliment.
Et enfin si vous aimez pas perdre du poids par des régimes et soit vous n'avez pas du temps pour faire d'intense exercice physique ou soit c'est fatiguant pour vous ou soit vous êtes paresseux comme je le suis malheureusement ....
je vous dis pas de panique il y a une solution qui a montré son efficacité ces derniers jours et c'est grâce à une recette magiques contenant du thé rouge en utilisant ces fameuse propriété lipolytiques qui permet de fondre la graisse corporelle.
le guide il est en langue anglaise mais il est très intéressant et facile à comprendre et ça coûte pas cher je vous conseil de visiter le lien suivant pour en savoir
plus ======> Red Tea Detox Program
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